Ara

Koşu Kadını

Hızlı adım atma ve ötesi

Geri Dönüş

Bir Haziran Pazar sabahı erkenden kalktım. Eymir Gölü’nde bir yarı maraton koştum. Sonra arkadaşlarla gittim Işık Dağı’nda 12 Km’lik, inişli çıkışlı bir parkurda yürüdüm. Yürürken ara ara durdum, oturdum, “yoruldum” dedim, “artık dönelim” dedim, naz yaptım.

isikdagi
Continue reading “Geri Dönüş”

Sevgi

Bazı insanlar vardır; hayatlarınız kesişir ve bir anda hayatınıza çok şey katmaya başlar. İşte Sevgi de bizim için o insanlardan biri oldu. O hayatına İstanbul’da devam etmek üzere bugün Ankara’dan ayrılıyor. Biz de ona, onun sevdiği tarzda bir veda etmek istedik. Bizim gözümüzden Sevgi işte böyle:


Continue reading “Sevgi”

İnebolu Yüzme Yarışı

Pek de iyi başlamayan Temmuz ayı benim için çok garip bir ay oldu. Günlük hayatın uğraşlarının dışında bir de son günlerde yaşadığımız olaylar hepimizi gerdi, üzdü. Üstüne bir de hiç beklemediğim bir yerden sakatlandım. Koştukça koşasımın geldiği bir gün, Eymir’de ortalama bir yarı maraton üzerine, bir de 12 km trekking yapınca, vücudum bana dur dedi.

File_004
Continue reading “İnebolu Yüzme Yarışı”

Daha Düşük Nabızda Daha Hızlı Koşmanın Yolları

2015 yılında İstanbul Yarı Maratonu’nu koştuktan sonra, şu yazıyı yazıp, nabzımın ne kadar yüksek olduğunu fark ettiğimi belirtmiştim. Arkasından da şu yazıyla birlikte, bazı bilimsel makaleler okuyup, nabzımı nasıl düşürebileceğimi araştırmış ve bu yöntemleri denemeye başlamıştım. Bu noktada deneyip test ettiğim ve benim için altın değerinde olan kuralları sizlerle paylaşmak isterim. Bu kuralların bir kısmı “fiziksel” olarak hızlanmamızı sağlayacakken bir kısmı “çalışarak” hızlanmamızı sağlayacak diyebiliriz.
IMG_2696
Continue reading “Daha Düşük Nabızda Daha Hızlı Koşmanın Yolları”

Koşmak ve Koşturmak Üzerine

Bu yıl Runatolia’da yarı maraton koştuktan hemen sonra, ikinci hedef yarışım İstanbul Yarı Maratonu’ndaki “Çeyrek Maraton” (o da neyse, neden 10Km değil anlamış değilim) oldu.
İstanbul
Continue reading “Koşmak ve Koşturmak Üzerine”

WordPress.com'da ücretsiz bir web sitesi ya da blog oluşturun.

Yukarı ↑